四十肩/五十肩になると肩の関節に遊びが無くなり、いつも肩がこった状態になっているのでほぐす運動をしてみま
しょう。用意する物ダンベル1kg（100円ショップだと0.5kgが売っています）少しだけ負荷をかけるための道具ですから
立った状態でダンベルを片手で持ちブラブラのままおじぎをしてもう片方の手はそのおじぎ姿勢をキープできるように
何かに手をついて下さい
最初はダンベルを持って手を痛くない範囲で前後に振って、痛みが出ずに少し動かせるようになったら
今度は腕を開く腰から離して（最初の内は水平まではできないと思いますが）これも痛くない範囲で
開いたり閉じたりします。ここまでできたら、お風呂をかきまぜるように回しますどちら回しでもいいのでまわしてみま
しょう、できたらその逆回し

 VirtaPay Millionaion Missionかなり早く起動できたみたい合理的に動作してくれるといいんだけど

 これさすがに起動時間かかる　PHP5の動く環境要るし　リンクに参加していただける方増えない(^^;)

左側PRの山脈のスキマうもれるようにキーワード/カレンダー・・・。
書き出し初日(ごたく)
『本文書いてて余計な設定すると全部消えて
これて３度目　こんどこそ書き終えないとってたいした事書いてないんだけど
FC2にホムペ置いててなかなかうまく表現できてない
ひとに説明する事って難しい「むずかしいことばはじぶんをまもれたかい」って歌の歌手にもあるけど、ほかの人に説明できてはじめて理解してることになる
すでに武装してる
このへんにしとこ また消えないうちに』
重い(ぐち)
『書いてる途中にカテゴリを追加でも文章飛ぶ
注意しないと、早く文字うてないので
みんな光なのか重い重い
ポイントメールでクリックすると表示に１０秒以上かかる重いサイトがよく有る
見てもらって「なんぼ」言い方が古臭いかな
何を書いてたか飛んださいに忘れてもおた』
『ここにブログに関係無い』CMが挿入されて
ポイント(ぐち)
『違う日の
同メールで２０箇所分クリック有って２０ポイントになる日と
同じ数クリックしても一切ポイントが付いてないメールがつづく
このメール１日に５個以上くる　あなたならクリックしつづけますか？
１件目だけクリックしてポイントの有無見る？　それとも一切無視する？』
ついでにキリ番メール付き　アクセス人口はかなり有るようす

 VirtaPay登録で$25と初日だけは当日残時間(最大$20)なので初日計$38.88 はんぱ(^^;)

 オンライン決済サービス
PayPal、Netteller、AlertPay
PayPalって3900の決済に使え無くなったとか聞いたけど
今度はVirtaPayって出来きたみたい
3900も分かってないけど、いっまでVirtaPay初期会員集めるのかな？
2011年11月にオープン予定。

相互リンクツールのタイトル文字化けせずに変更できたけど
いまいちカテゴリを自由に変更できず(^^;)

登録してくれるようになるか期待

FC2のホムペをGoogle ウエーブマスターのGoogle Analyticsに登録しようと
四苦八苦

「忍者サイトマスター」と「忍者アクセス解析」の独立した機能でないけど
同じようにトラッキング コードとか言うのを入れるだけなんだけど
内部(サイトにぶら下がってる)リンク ページを自動で1つ見つけただけで
手動で指定してもエラー

 日記と言う物をまともに書いたことが無いのです
ホムペのことでも少しだけ書いて見よう

忍者サイトマスターなんたらキャンペーンが有って
キャンペーンしった日に投稿してみたら結果発表日だった　でも募集中ってなってたのに
夜見たら結果発表にかわってた(^^;)

相互リンクツールLINKopty（PHP5）β 
こんなのを設置してみたんだけどリンクに参加して下さってるのは現在１名